面对现实的工作任务，需要付出艰辛的努力，才有可能获得业绩的成就、老板的认可、自我价值的实现。但手机世界就不一样，你只需10分钟，就能在一局小游戏中体验舍我其谁的成就感，只需1分钟就能通过一条朋友圈获得别人的点赞，只需15秒就能在一个短视频中满足成功的幻想。
在手机提供的虚拟世界中，你想要什么，只要付出很小的代价，便能得到满足。奖赏来得如此容易，让你忘却了让人沮丧挫败的现实生活，据千讯咨询发布的《中国游戏市场前景调查分析报告》显示，你迫不及待追求下一次游戏快感体验，再刷一条微博、再看一个视频、再开一局游戏……手机成瘾由此形成。
手机成瘾跟酒精药物等物质成瘾一样，都跟大脑的多巴胺奖赏通路有关。多巴胺是一种传递欣快感的神经递质，它让人们不断产生“再来一次”的期待，从而诱发成瘾行为。游戏里那些闪闪发光的金币、欢快悦耳的声效，短视频5秒钟就引人爆笑的包袱，朋友圈动辄几十上百人的关注，让大脑的多巴胺分泌激增，堪称新时代的可卡因。
脱敏反应，是指大脑在适应某种刺激之后，持续分泌的多巴胺，让人渴求不断重复快感体验，所以你总想点开“下一个”。然而重复过多之后，大脑产生耐受性，你需要更多的刺激，才能获得等量的快感，否则便引发戒断反应的焦虑。于是你需要“吸食”更多的信息才能满足大脑的快感需求。