自从喝咖啡流行之后，关于喝茶和喝咖啡哪个更有利于身体健康的讨论就一直存在，从目前积累的大量研究数据来看，很明显喝咖啡对身体健康更有益处，包括但不限于降低很多慢性疾病的患病风险，如糖尿病、心脑血管疾病、老年痴呆症、痛风和某些肿瘤等。
喝咖啡的初衷是提神，让大脑兴奋，保持更好的身体状态，但人们也由此担心这会危害健康。现在不但用不着担心危害，还可以收获健康益处。喝茶呢？虽然一直以来就有喝茶有益健康的说法，但直到现在也没有积累足够的研究证据，有点儿尴尬。
喝咖啡不仅仅是为了提神，还有这几种好处
1、纾缓肌肉酸痛
有研究指出，在运动后喝两杯咖啡，可以有助缓解因过量运动而引起的肌肉疼痛感，但要注意，这方法只会对一些不经常饮咖啡的人有效。
2、减少黑眼圈
千讯咨询发布的中国咖啡市场发展研究及投资前景报告显示，咖啡可以加速皮肤的新陈代谢，令皮球加速排出废旧角质，淡化因循环不佳而导致的黑眼圈。饮咖啡同时可以令皮肤细胞保持活力，防止氧化。
3、预防便秘、胆结石
饭后一杯咖啡，有解油腻、帮助消化作用。咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁还高，而且咖啡因可刺激肠道，加快蠕动，所以有缓解便秘的效果。另外，有研究指出，咖啡因可以刺激胆囊收缩，减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，所以日常适量饮咖啡亦可以有助预防胆结石。
4、纾缓偏头痛
咖啡中所含的亚油酸，有溶血和阻止血栓形成，增强向管收缩，促进向液循环，可缓解因血管扩张而引发的头痛，尤其是偏头痛、因睡眠不佳而发的头痛、太阳穴侧因血管收缩而引起的头痛等。提议在早上或中午饮用可有助纾缓。
5、保护肝脏
近年有不少医学研究证明，咖啡可以降低患肝硬化和肝癌的机会。因为咖啡含有多酚类物质，有护肝作用。肝炎患者，每天饮用少量，有助修复肝细胞。
6、强肌健骨
咖啡因可以令肌肉自由收缩，增加肌腱力量，降低运动阀，增加身体的灵敏度，提高运动性能。
7、提高员工生产力
如果员工在休息时间里，一齐喝杯咖啡聊天，可以有助提高员工的生产力。
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